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瞑想状態

2009.12.23 (Wed)

ご訪問ありがとうございます。



「瞑想」



自分を高めたり、ストレスを解消りする方法として良く紹介されます。



目を閉じ呼吸を整えます・・・



そして、体と心がが宇宙と一体となる・・・??



「瞑想」は実に効果的な方法だと思います。
心と体のケアに効果があります。
私もかなり専門的に勉強及び実践してきました。



瞑想の方法は、いろいろあります。



いろいろ勉強してきました。



いろいろある中で、一番効果あるものは、



それは、それは・・・



好きなことをしている時です。



好きなことに熱中しているとき、これも瞑想状態です。



心と体の機能が、とてもよい状態になっています。
これは、神秘的な瞑想法より効果があります。


好きな音楽に熱中しているとき。

好きな漫画や小説に熱中しているとき。

好きなスポーツに熱中しているとき。

好きな○○に熱中しているとき。


そのとき、実に心と体が落ち着いています。



好きなことに熱中すること、



それは、最高の「心と体」のケアになります。



でも、一日中は中毒ですよ。
なんでもほどほどです。



また、胃潰瘍の入院患者の回復に効果のある音楽は、



クラシック・・・



ではなく、



演歌だそうです。


特に「津軽海峡冬景色」は、回復に効果が高いそうです。



演歌の歌詞が、それぞれに「共感」を呼ぶらしいのです。



私は、思うのです。



本当に価値があるものは、実は「身近にある」と。



私たちは高価なモノが良いモノ。


希少なモノのが良いモノ。


特別なモノが良いモノ。と思いがちです。


もちろん、それらも良いモノでしょう。


でも、もっと効果があるものは、実は身近にある、と思うのです。



当たり前すぎて気づかないだけです。



周りの流れに、ついつい流されてしまっているだけです。



あなたの周りの良いもの、探してみませんか?



あなたは今、何に熱中していますか?


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コメント

『津軽海峡冬景色』にそんなパワーがあったんですね!!
クラシックの方が癒されそうなのにねー(´・ω・`)
私のストレスも吹き飛ばしてくれるかしら??(笑)
あ、でも『津軽海峡冬景色』がかかったら、一緒に熱唱してしまいそうです・・・(;´∀`)

おはようございます

メリークリスマスe-48楽しい日を、お過ごしくださいネ

おはようございます

胃潰瘍に 津軽海峡冬景色・・・意外ですね?
あたしは 見るより 聞くほうが 昔から 癒されるほうで
小学生から THE ALFEEの いまだに 大ファンなのですけど
落ち込んでる時は 励みになるし
元気な時は より 元気にしてくれるし 魔法のようです(^○^)

ゆいとさん

訪問、ありがとうございますv-10

好きことに熱中している時も瞑想状態なんですね!!
意外でびっくりです!

津軽海峡もびっくりですが、確かに私はクラシックって聴いてもどこが良いのかわからなくて、音楽センスがないのだと思っていました。

次は病気の回復に演歌を聴いてみようかな(*^^*)

楽しいクリスマス・イブをお過ごし下さいv-22

きょうも素敵なメッセージありがとうございます!
やっぱり好きな事をしているとしあわせですね。
わたしは、石を繋ぐときと、
レイキをしている時ですね~^^。
もう、体のそこから生きているって感じです!

 ゆいとさん~^~~♪
メリークリスマス☆;:*:;☆;:*:;☆

ステキな、お誕生日メッセージありがとう!!

今日は想い出に残るステキな夜になりますように
クリスマスの夜を楽しんで下さいね…♪

今日も華麗に満ちた
素敵な日々でありますように・:*:・゜☆


 ♪‥美咲‥♪ 

クラシックより演歌とは、初耳です!^^
だからうちのおっさんは、ストレスがないのかも^^
いいことお聞きしました。
いつもありがとうございます!
応援!!♪

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★プロフィール

一粒の感謝の縁

Author:一粒の感謝の縁
マルチカウンセラーのとんみです。

生年月 1963年9月
     年齢:46
     出身:沖縄県

活動拠点:那覇市
     
ライフスタイル:
シングルパパ
小学5年の息子一人
できるだけ自力
心と体に任せる

趣味:
草野球、草野球、草野球、息子と遊ぶ、ウォーキング、サイクリング、ネット検索、読書、考えること、いろいろ修理、

好きな言葉:
「コツコツ練習あるのみ」

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