一粒の感謝

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現代の栄養失調

2010.10.25 (Mon)

ご訪問ありがとうございます。






先週、医療従事者と交流をしました。
私の友人は、診療内科を経営していて、年に数回昼食を取りながら情報交換会をします。






私は、それがとても楽しみです。
現場の真実には、いつも驚かされます。






今回の交流でもいろいろな情報を聴くことができました。
機会を見ながら紹介していきたいと考えています。






今回の交流で面白かった点は、

「心の病気に栄養状態が関係しているのでは?」ということです。





まだ、これは医学的に証明されていないので断定はできないのですが、
ビタミンやミネラルなどの細かな血液検査をすると・・・






心の病気の人の血液検査では
90%の人が栄養失調だということです。






たとえ見た目は肥満な人でも血液検査をすると、
人間にとって必要なビタミンやミネラルが不足しているということです。






しかし、なぜか共通して、ある一つの物質だけが突出した数値を表すそうです。







それは・・・






「糖質」です。







人間にとって必要なビタミンやミネラルは不足しているのに、
「糖質」だけは突出して高い数値を示しているということです。







その原因は様々です。

生活の中でスナック類をはじめ「糖質」を大量に摂取する生活習慣なのか?

あるいは、腸の栄養吸収でビタミンやミネラルの吸収障害があるか?

いずれにしろ、その人の栄養状態が「心」に影響している可能性があるということです。






肥満は、栄養過多でなく、単に糖質の取り過ぎによる肥満なのです。
細胞レベルで見た場合、栄養失調ということです。






逆に栄養失調だからこそ、脂肪を燃焼することができず、肥満なのかもしれません。







「食の健康」について、人はいろいろ考えます。
たくさんの「食の健康」についての情報があります。







私が個人的に一番優先することは「糖質」の摂取についてです。
詳しいことは、書くことはできませんが、「糖質」の取りすぎは、まったく良いことはありません。






煙草よりも危険だと考えています。






「疲れた時は、甘いものが欲しくなる」と言われますが、これもちょっと疑問です。
時々の摂取ならばOKです。
でも、それが毎日の習慣になることはNGです。
糖質に依存する体質は、正直怖いです。






心と体が疲れた時は、「糖質」に頼るのでなく「休息」で改善することをお奨めします。

お菓子、

飲料水、

粉物、

お酒、

麺類、

などなど様々な糖質が存在します。






糖質は、驚くほど美味しく、意識しなければすぐに過剰摂取になる世の中です。

私たちも知らず知らずに栄養失調になってしまう世の中です。






もしかして、一番身近なものに一番注意が必要なのかもしれません。






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コメント

[逆に栄養失調だからこそ、脂肪を燃焼することができず、肥満なのかもしれません。]

異常に反応してしまった^^;

日頃から、運動してる子供達が栄養失調って聞いてたけど
現代病のひとつなのかも・・・。

食事ってほんと大切ですね。

キレる・・・・これも糖分の過剰摂取が影響しているとも言われていますしね。 

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★プロフィール

一粒の感謝の縁

Author:一粒の感謝の縁
マルチカウンセラーのとんみです。

生年月 1963年9月
     年齢:46
     出身:沖縄県

活動拠点:那覇市
     
ライフスタイル:
シングルパパ
小学5年の息子一人
できるだけ自力
心と体に任せる

趣味:
草野球、草野球、草野球、息子と遊ぶ、ウォーキング、サイクリング、ネット検索、読書、考えること、いろいろ修理、

好きな言葉:
「コツコツ練習あるのみ」

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