一粒の感謝

あなたが発信した「一粒の感謝」は、人々を「幸福」にし、あなたの元へ戻ってきます。それが「幸せ」の法則かも・・・

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セルフ・リペアレント

2009.12.13 (Sun)

ご訪問くださりありがとうございます。


今日は、子供のイベント参加で一日中出ていましたので更新が遅れました。
地元の伝統芸能の行事です。機会があれば写真など含め記事にします。
気温は、25度。もう真夏日でした。アンビリーバボー^^;


さて今日は、昨日お話した「感情の癒し方」について少し補足します。


過去の傷ついた自分を、成長した今の自分が癒す。この手法は、


セルフ・リペアレント と言います。


直訳すると「自分自身で再び親になる」というところでしょうか。


自分自身で理想の親となり、過去の自分を「癒す・受容する」という心理学のケアです。


それは、必ずしも子供時代のことだけでなく、
過去の自分であれば、どの時代の時でもいいのです。


人生の中では、様々な感情の葛藤があります。
表現できない感情。
飲み込まなければならない感情。
などなどたくさんあります。


すべて感情をストレートに表現すれば人間関係を壊すことがあります。
現実、感情を我慢しなければならない場面は、たくさんあります。


でも、感情を我慢する場面があったとしても
その奥にある自分の本当の感情をキチンと理解し受容することが大切です。


それを、
長男だから、長女だから、
男だから、女だから、
良い人間とは、
良いリーダとは、
良い夫とは、
良い妻とは、

という風に役割や理屈で感情を抑え納得することは良くありません。

いつか歪みが生まれます。

例え、たてまえで感情を抑えても、必ず本当の感情を理解することが必要です。

自分は、
喜んでいるのか?
悲しんでいるのか?
怒っているのか?
恐れているのか?

を感じること、理解することが必要です。


それをいつも理屈で押さえ込むと
自我は疲れ果て、いつしか感じることもなくなります。

感情の崩壊です。
それは、心の奥の「子供の心」のギブアップです。

感じることを諦めた子供です。

生きるパワー、生命力、元気を無くしていきます。


それらの感情の抑圧から起こる生命力の低下を復活させる手法。(ちょっと大げさ)


それが、セルフ・リペアレントです。


周りの人は、理想通りにあなたを癒すことは出来ません。
あなたの親でさえ、あなたの理想どおりに癒すことはできません。
ヒーラーやセラピスト。占い師や霊能力者でも癒せません。

それは、24時間あなたと共に居ることが出来ないからです。


あなたを癒すことができるのは、あなた自身です。


最初は真似事でもいいのです。
一人二役で、なんだか妙ですが、それでいいのです。

あなたが思う、理想的な親になって、過去のあなたを励ましてください。
いつも理解してあげてください。
心の中の会話でいいです。

過去のあなたを無視することなく見つめてください。

そして「いつでも私は、あなたの味方よ」と伝えてください。


それは過去の受容でもあります。
過去の受容は、未来の発展へとつながります。


過去の否定では、未来の発展はありません。
すべて連続性です。


寝る前のわずかな時間でもいいです。
過去のあなたと対話してください。


受け入れてあげてください。
あなた以外に受け入れる人はいません。


自己否定が強い人は、なかなか受け入れることができない場合があります。
それでも受け入れようと努力してください。


それは、トレーニングです。
トレーニングは、繰り返し繰り返し行えば必ず上達します。
それを信じてください。


そしてトレーニングの成果は、必ず今のあなたに現れます。
あなたの未来が必ず変化します。


今晩、ベットの中で過去のあなたと対話してみてはいかがでしょうか?


過去のあなたは、あなたが見つめてくれるのをたぶん心待ちにしていると思います。


まるで、子供が親に注目して欲しいように・・・


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コメント

昨日は不始末でご迷惑をかけなしと許しください、!
完全ではないですが、すこし分かってきました、!

これからも頑張りますので、懲りずにご愛顧ください。良いブログです。!☆

荒野鷹虎さんへ

荒野鷹虎さん、いつもありがとうございます。
許すもなんも、こちららの方こそお世話になっています。
これからも、よろしくお願いします。
ありがとうございます^^

これは我々ヒプノセラピストが催眠下でセッションをする「インナーチャイルド」の手法と同じですね~。
おっしゃるように、催眠下ではなくてもこういう風に自分でできますからね、是非皆さんにやって欲しいです。
自身は自身が癒すのが一番ですから。

この前はご訪問ありがとうございました♪
こんな、温かいブログだったんですね…。
読んでいてじーんとしてしまいました。
何か嫌なことが合った時、自分で自分を癒してあげればいいんですね。
夜、眠る前にでも過去の自分と会話してみようと思います。

こんばんは^^

ゆいとさん、いつもありがとうございます^^
・・・ベットの中で過去の自分と対話。・・・
この歳になるまで、こんな風に自分をいやすなんて考えたこともありませんでした。
目からうろこです^^
ありがとうございます。

ゆいとさまへ

ブログ訪問・コメントをありがとうございます。

ゆいとさまの具体的な方法を綴った記事、素晴らしいです。
自分を癒す方法をいくつかできることによって、自分をどんな時にでも癒すことができて、満たすことができるようになりますね。そこができて、周りを癒すことになっていくと私は感じているので、その具体的な方法をお知らせしていることは、素晴らしいなと感動しています。
ありがとうございます。

こんばんは

おねえちゃんだから・・・と両親に言われ続けて
歪み 確かに出てるかもしれないです(^^;
結構 悩んだりしても 心配かけないようにって
素直に 甘えることが 苦手な人です 今も・・・

余談ですが 25℃って・・・どこなんでしょうか?
ビックリしちゃいました(^○^)

おはようございます♪

クイズに参加ありがとうv-290
ゆいとさんが正解でした~~
確認してくださいねv-291

こんにちは

いい事を教えてもらいました。
ありがとう。
実行してみますね。
あっ、体操は毎日つづけてますよ。

ゆみたかさんへ

ゆみたかさん、いつもありがとうございます。
そうですねインナーチャイルドの手法と一緒ですね。
催眠下でなく通常の意識下で自分自身でできれば
本当に手軽です。^^

マキさんへ

マキさん、いつもありがとうございます。
ぜひ気軽に過去の自分と対話してみてください。
訪問くださりありがとうございました。

にゃあもさんへ

にゃあもさん、いつもありがとうございます。
そんな風に言っていただけると嬉しいです。
自分で癒すことが一番だと思います。^^

えがお家 祐美さんへ

祐美さん、いつもありがとうございます。
そして、いつも心温まる誠実なコメントありがとうございます。
ひとりひとりが自分を癒すことができると、
周りにも優しくなれますね。^^

オレンジさんへ

オレンジさん、いつもありがとうございます。
人は役割や環境で感情をコントロールしたり抑えたりしますね。
時に苦しい時は、自分に許可が必要なときもありますね。
(甘えてもいいよ)とか・・・
ぜひ、その子に許可を与えてみてはどうでしょうか?

マリンママさんへ

マリンママさん、いつもありがとうございます。
クイズ当たりましたか!ありがとうございます。
たぶん右から順に食べるかな?って。
嬉しいです^^

びびっちょんさん

びびっちょんさん、いつもありがとうございます。
シンプル効果万点体操。まだありますので
後々紹介します。^^

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★プロフィール

一粒の感謝の縁

Author:一粒の感謝の縁
マルチカウンセラーのとんみです。

生年月 1963年9月
     年齢:46
     出身:沖縄県

活動拠点:那覇市
     
ライフスタイル:
シングルパパ
小学5年の息子一人
できるだけ自力
心と体に任せる

趣味:
草野球、草野球、草野球、息子と遊ぶ、ウォーキング、サイクリング、ネット検索、読書、考えること、いろいろ修理、

好きな言葉:
「コツコツ練習あるのみ」

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