一粒の感謝

あなたが発信した「一粒の感謝」は、人々を「幸福」にし、あなたの元へ戻ってきます。それが「幸せ」の法則かも・・・

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意識したものが引き寄せられる

2010.09.16 (Thu)

ご訪問ありがとうございます。






10月から煙草が値上げされます。
煙草の自動販売機を見ると新しい価格が予告表示されています。
その値上げ率を見ると正直びっくりします。





以前、ものすごいヘビースモーカーだった私。
今では、あらゆる面で煙草の呪縛から開放されホッとしています。





これからますます煙草を吸う環境が変化していきます。
あらゆる面で喫煙者は、肩身の狭い想いをします。






そして、10月からの値上げを機会に「禁煙」にチャレンジする人もいるでしょう。






そこで、煙草を止めた私から、ちょっとしたコツを紹介します。






煙草を止めるコツ。

それは、実に当たり前のことですが、





「意識を煙草から外す」ことです。





禁煙を始めるとニコチンの禁断症状から、頭の中は煙草のことばかり考えます。
寝ても覚めても、頭の中は煙草のことで一杯になります。






「今は禁煙中、がまんがまん」と思えば思うほど、何故かどんどん煙草を吸う方向に吸い寄せられていきます。






良くも悪くも、人は強く思う方向に引き寄せられていきます。

例えば、ガンにならない健康法を実施し、絶対にガンにならないと信念を持って生活する人がガンになることは少なくありません。





あまりにもそのことに執着するあまり、避けたいものを逆に引き寄せることがあるのです。







禁煙も同じことが言えます。

「禁煙、禁煙」と気合を入れすぎると、逆に煙草を引き寄せてしまいます。






大切なことは、意識から外すことです。
具体的に言えば、別のところに意識を向けることです。





禁煙にチャレンジする場合、前もって何に意識を向けるのか準備をしなければなりません。





それは、趣味のこと・読書・映画・・・などなど何でもいいのです。
何に意識を向けるかを決めておきます。






それでも脳は、ニコチンの禁断症状のため強制的に煙草の意識を引き寄せます。
煙草のことを考えさせようとします。





そこであえて準備した別のことに意識を集中するのです。
煙草のことを引き寄せる脳、そのことを無視し別のことに意識を集中する意思。






戦いは「禁煙」ではなく、何に意識を集中するかです。
煙草を吸う代わりに「何をするか」です。





すると時間とともに脳は、煙草を手放していきます。
しかし止めた後も、「禁煙」に執着してはいけません。





私は、禁煙中。
私は、禁煙に成功した。

などなど、興奮しないことが大切です。






できればそのようなことを話題にしないことも必要です。
いつしか、自分がどのようなパターンで煙草を吸っていたのか、思い出せないぐらいに意識から外れれば完璧です。


もう吸う事は、絶対に無いでしょう。






くれぐれも「今禁煙して何年目」とか、期間にこだわらないでください。
そこにこだわっている間は、まだまだ危険です。






「禁煙を実施するかどうか」悩んでいる人に言えることは、





「吸わない生活は、とてもとても楽チンです」ということです。^^





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★プロフィール

一粒の感謝の縁

Author:一粒の感謝の縁
マルチカウンセラーのとんみです。

生年月 1963年9月
     年齢:46
     出身:沖縄県

活動拠点:那覇市
     
ライフスタイル:
シングルパパ
小学5年の息子一人
できるだけ自力
心と体に任せる

趣味:
草野球、草野球、草野球、息子と遊ぶ、ウォーキング、サイクリング、ネット検索、読書、考えること、いろいろ修理、

好きな言葉:
「コツコツ練習あるのみ」

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