一粒の感謝

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体のコンディションを知る

2010.08.05 (Thu)

ご訪問ありがとうございます。







体のコンディションを知る。







体のコンディションと言っても、体には様々な部位があります。
今回は、筋肉に焦点を絞ってお話します。







筋肉のコンディションは、血液やリンパ液の循環に大きく影響します。
筋肉疲労なので筋肉が硬直すると体の循環が悪くなるのです。






筋肉疲労が、知らず知らず体調不良に関係している場合があるのです。






良く私たちは、「肩が凝る」「首が凝る」という表現をします。
凝りがひどくなると「痛み」を感じるときもあります。






実は、「凝り」や「痛み」を感じる人は、身体的に良好な体なのです。
体のセンサーが正常な状態なのです。





問題のある部分を体がキャッチする。
それは素晴らしい能力です。

感じることができればケアすることができます。







問題なのは「感じない」ことです。
筋肉の疲労や痛みを感じないことです。





感じることができなければケアすることができません。
結果的に壊れていきます。






「痛み」と言う感覚、実はとてもとても大切な感覚なのです。







筋肉は、決して運動だけで疲労するのではありません。
日常生活の姿勢や現在の精神状態でも疲労します。





ストレスで体が常に緊張状態が続くと筋肉は疲労していきます。







筋肉のコンディションが良いときは、「やる気」も起きます。
逆に筋肉のコンディションが悪いときは、「やる気」がまったく起こらず「うつ状態」になることさえあります。






筋肉のコンディションは、私たちの心にも強く影響します。

「うつ病」の人は、ものすごく体が疲労しています。
しかし、本人はその疲労を自覚することができません。
体の疲労を感じるセンサーがマヒしているのです。

だから、「うつ病」の場合、まずはじめに取る処置が「休養」なのです。






体のコンディションを知る。
それは、とてもとても重要なことです。







でも、やはり日常の生活や様々な悩みなどに意識がとられ、体の状態を感じるセンサーが鈍ることがあります。

日々の生活をこなすことで精一杯で、体の状態を感じることが後回しになっている場合が多いのです。





そんな時、とても役立つ方法。
それは・・・







マッサージです。







特別に専門家にマッサージしてもらうも良し。
家族にしてもらうも良し。
人に触れてもらうことで、自分の今の状態を感じることができます。





特に自分で触れることのできない「背中」をマッサージしてもらいましょう。
痛気持ち良い感覚があれば、それは疲労です。
その疲労を感じてください。






背中の疲労は、腰痛や精神状態と強く関係します。
背中の筋肉が疲労すると、その分、腰に負担がかかり腰痛の原因となります。


また、背中は姿勢を保つ筋肉です。
この筋肉が疲労すると「やる気」まで低下します。ものすごく心と密接している筋肉なのです。





相手とのかかわりで、初めて自分を知る。
とても奥深い感じがします。






ぜひ、体が壊れ前に自分の筋肉のコンディションを知ること。
試してみてください。







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コメント

とんみさん

こんにちは!
>この筋肉が疲労すると「やる気」まで低下します。
すごいですね!!!
私にとっては筋肉、とっても大事なので、今日の記事が
読めて良かったです(^人^)感謝♪

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★プロフィール

一粒の感謝の縁

Author:一粒の感謝の縁
マルチカウンセラーのとんみです。

生年月 1963年9月
     年齢:46
     出身:沖縄県

活動拠点:那覇市
     
ライフスタイル:
シングルパパ
小学5年の息子一人
できるだけ自力
心と体に任せる

趣味:
草野球、草野球、草野球、息子と遊ぶ、ウォーキング、サイクリング、ネット検索、読書、考えること、いろいろ修理、

好きな言葉:
「コツコツ練習あるのみ」

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