一粒の感謝

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思い通りにならないとき

2010.06.29 (Tue)

ご訪問ありがとうございます。






人生には、山もあれば谷もあります。






調子の良いときもあれば悪いときもあります。






想うように事が進むとき・・・

タイミングが向こうからやってくるかのように面白いぐらいに事が進みます。
「流れに乗る」状態です。




究極の状態が「ゾーン」と言われる状態です。
ゴルフの石川遼君が最年少で最高スコアを記録したときに「ゾーン」という表現を使っていました。




そのような時は、有頂天にならないよう精進しながら流れに実を任せることが大切です。
人生には、「ゾーン」までは行かなくとも、「流れに乗る状態」が、何度か訪れるようです。






あなたは、今までに「流れに乗った状態」を経験したことはありますか?








想うように事が進まないとき・・・


人生では、この「想うように事が進まない」ことの方が多いように感じます。






努力が報われないと、次第に身も心も疲れていきます。





個人差はありますが、大きな挫折感を感じる人さえいます。






何をやっても上手くいかない感じがします。
自分に自信がなくなります。






次第に心と体からエネルギーが無くなっていきます。






そんな状態のとき、とても大切なこと・・・







それは、「ルーチンワーク」です。







決まった行動をとります。
正確には、決めたとおりに行動します。






できるだけ1日の行動を決めます。
できることから始めます。





例えば、靴下は右足から必ず履く。
靴も必ず右足から履く。

などなど、日常の中で簡単にできることを決めます。
そして、それを必ず実行します。





このルーチンワークの目的は、「決めたことを必ずやる」ことです。

この身近で当たり前のことを通して、自己否定で「思い通りにならないと、思い込んでいる思考パターン」を崩していきます。




自分で決めたことを「やっている」「できている」という行動を取っていきます。





つまり行動療法で思考パターンを改善していきます。
徐々に脳は、「思い通りに事を進めることができる」と言う「自己肯定」の認識を持ち始めていきます。





ものすごい単純なことですが、効果が大きい療法です。






あの世界のイチローのルーチンワークは有名です。
イチロー選手は、ルーチンワークでスイッチを入れると表現しています。






毎日「同じ行動」や「同じしぐさ」をすることで「自己肯定」を強めているのかもしれません。

「思い通りにできる」と言う自信をルーチンワークから生み出しているのかもしれません。







思い通りにならないと心が沈んでいるとき・・・

自分ができる簡単なルーチンワークで、「自己肯定」のスイッチを入れてみてはいかがですか?





少し時間はかかりますが、必ずや成果が現れます。





ポイントは、簡単なルーチンワークからです。
そして、必ずそれを実行します。





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コメント

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仕事でも簡単なルーチンワークをしていると、失敗を忘れられますね。

験担ぎみたいなものでしょうか?

思えば、思い通りに人生を送れている人の方が
ぐっと少ないですよね。
山有り谷有りが当たり前ですもんね。

私、必ず右足から靴下を履き、右足から靴を履きます(笑)
何も考えずに、なんとなく、大昔から(たぶん高校生の頃から)
そうやってきました。


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★プロフィール

一粒の感謝の縁

Author:一粒の感謝の縁
マルチカウンセラーのとんみです。

生年月 1963年9月
     年齢:46
     出身:沖縄県

活動拠点:那覇市
     
ライフスタイル:
シングルパパ
小学5年の息子一人
できるだけ自力
心と体に任せる

趣味:
草野球、草野球、草野球、息子と遊ぶ、ウォーキング、サイクリング、ネット検索、読書、考えること、いろいろ修理、

好きな言葉:
「コツコツ練習あるのみ」

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