一粒の感謝

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自分と人とのかかわり

2010.04.17 (Sat)

ご訪問ありがとうございます。





私たちは、日々自分とかかわっています。

そして、日々周りの人々ともかかわっています。




その「自分と人とのかかわり」は、大きく分けて4つに分類されます。




まず、

自分もOK 周りの人もOK



これは、物凄く良好なかかわりです。
自分自身を認め受け入れることができ、さらに周りの人も受け入れる心の状態です。



素晴らしい毎日を送るこことのできる状態です。
交友関係も広がり、自己実現の可能性が高くなります。




でも、人は完璧ではありません。
なので、70%ぐらいこの状態が実現できれば「幸福」「成功」と言えるでしょう。




あなたは何パーセントぐらいですか?





次に、

自分はOK 周りの人はNO



この状態は、自分自身は認めるけど、周りの人は認めない、他人(社会)批判型です。



信じられるのは「自分とお金だけ」という人生になる可能性が高いです。
最終的に孤独な人生になります。




次に、

自分はNOだけど  周りの人はOK



この状態は、常に自分に自信が持てず、そして周りの人が自分よりも優れているという想いを持ちます。

また、周りの人に攻撃されて入るような脅迫観念を持ちやすくなります。




なので、自分の目標とか理想を実現する行動力が乏しくなり、
「楽しく明るく生きる人生」とは程遠くなります。





最後に


自分はNO そして 周りの人もNO



この状態は、生きていることに「喜びや意味」を感じることができません。

自分自身も周りの人や社会も受け入れることができません。




自分の存在自体を認めないので、何をするにしても満足することはありません。

世の中の人は、自分の敵であり、世の中の仕組みは、自分を幸せにすることはできないという思考パターンを持ちます。

自暴自棄や自ら命を落とすことが高くなる状態です。





私たちが目指す「自分と人とのかかわり」は



 私もOK そして 周りもOK


の関係です。




そして、そのためにもっとも重要なことは、



自己受容です。




自分を受け入れることが、何よりも優先されます。

スタート地点です。




自分を受容できなければ、周りの人を本当に理解し受け入れることはできません。





自分はOK 周りの人はNO という状態がありますが、



これは、本当に自分を認めている状態ではありません。
周りを否定することで、かろうじて自分を認めているのです。



心の奥には「自己否定」が存在します。
見える世界はグレーの世界です。





自分が生きる毎日を明るく鮮やかな色にするためにも
やはり自己受容が大切になります。





少し余談になりますが、自分の中に「自己否定」があれば
他人からの否定に反応してしまいます。




逆に自分の中に「自己否定」がなければ
他人からの否定に反応することはありません。



「何のことを言っているのだろう?」と理解さえできません。
自分の中に否定を認識するセンサーがないのです。



つまり、周りからの否定に傷つくことがないのです。




良く私はクライアントに、こんな言葉をかけます。



「反省は何度してもOKです。でも、自己否定はしないでください」と・・・




反省は未来を明るくしますが、自己否定は未来を暗くします。




あなたは、どれくらい自己受容ができいますか?


☆皆様の素敵なコメントありがとうございます。
 時間の都合上、コメントに対するお返事がなかなかできませんが、皆様からのコメントに心から感謝しています。

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おきてがみ

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コメント

こんばんは^^。
今、ブログをアップしたのですけど
「グレー」という表現を使ったところです。
はい!20年以上前
わたしは「グレー」の世界にいました^^。

こんばんは(つ∀`*)っ

自分もOK 周りの人もOK

なるべくそうなりたいと思います。

OKです。
みんなOKです。

でも時々他人がNOになってしまいます。
他人を常に受け入れることは難しいです。

最近その事に気が付きました。でも今自分がどの分類に入るのかわかりません。やっと自分の中にあるモノにしか自分の心は響かない反応しないのだなぁ~とわかりでは、今反応する自分の否定している部分をどの様に受け入れる事が出来る様になるのか?  
 今まで受け入れられる様になったきっかけは、かなり痛い思いをし心をえぐられる経験をした時ばかりの様な気がする。私からすればそれによって起こった心の変化を、諦め・図太くなる・鈍感になる・自己中になるという感覚です。どうしたら痛い思いをしないで受け入れる事が出来る様になるのでしょうね。

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

どうなんだろ?自分がどうなってるのかわからないな。
オーケーなのか違うのか?
相手に対してもいろいろだし。
否定もしてない肯定もしてないような感じだな。
とんみさんのお顔拝見しました。
やっぱり優しそうで想像どおりでした。
ん?年齢も近いじゃん。

周りの人もOK
自分ももちろんOK
・・・になりたい・・・です。
今の自分は・・・どうだろう。。。

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★プロフィール

一粒の感謝の縁

Author:一粒の感謝の縁
マルチカウンセラーのとんみです。

生年月 1963年9月
     年齢:46
     出身:沖縄県

活動拠点:那覇市
     
ライフスタイル:
シングルパパ
小学5年の息子一人
できるだけ自力
心と体に任せる

趣味:
草野球、草野球、草野球、息子と遊ぶ、ウォーキング、サイクリング、ネット検索、読書、考えること、いろいろ修理、

好きな言葉:
「コツコツ練習あるのみ」

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