一粒の感謝

あなたが発信した「一粒の感謝」は、人々を「幸福」にし、あなたの元へ戻ってきます。それが「幸せ」の法則かも・・・

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本当のリラックス

2010.04.02 (Fri)

ご訪問ありがとうございます。




リラックスをする・・・




生活の中でとても大切なことです。



でも、日常の中では、やらなければならないことがたくさんあって、なかなかリラックスする時間が取れません。



また、リラックスも人によって、その方法は色々です。




ゆったりとした空間の中で心身をリラックスする。


なぜかリラックスには、そのようなイメージがあります。




専門的な人は、「瞑想」を生活に取り入れたリラックス法を実践している方もいます。

それもなかなか効果的なリラックス法だと思います。




でも、私は思うのです。




一番効果的なリラックスは、・・・




それは、好きなことをしている時だと。




好きなことをしている時には、時間の感覚がありません。

長時間でも疲れません。

食事なしでも平気です。

心は、満足感で満たされます。




そうなんです。



本当のリラックスは、じっとして力を抜くことではなく、

心から求めるものに集中している状態なのです。




それは、心と体にとって一番良い状態です。




私は、「調べること」「知ること」がとても大好きです。
自分が疑問に思ったことを調べたりすることが大好きです。



日常のちょっとしたことから、専門的な事柄まで、毎日毎日湧き水のように「知りたいこと」が頭の中に浮かんできます。

それらを一つ一つ調べていきます。


以前ならば、本を買ったり、図書館で調べたりしました。
でも、今はインターネットでどこまでも調べることができます。



自分の落ち着ける空間で、ゆったりゆっくり調べることができます。



そして、調べだしたら時間の感覚がなくなります。
いくらでも「しりとり」のように終わりのない調べ物が続きます。



特に調べたものが、どうなるわけでもありません。
「お金儲け」ともまったく関係ありません。
(お金儲けだと、たぶんリラックスはできないでしょう。)



それは、筋肉の筋トレと同じように、
頭の脳トレみたいなものだと思います。



知らないことを知ることで、脳みそをストレッチするようなものです。
私は、それがものすごく心地よいのです。



あっという間に時間は、過ぎます。
でも疲れは、ほとんどありません。



私のリラックスの時間です。




好きなこと。




それは、人それぞれです。
人の数だけ「好きなこと」があります。




ストレス社会の中で自分を守るためには、この「好きなこと」をすることは、とても大切なことです。


また、社会の中で常にイキイイキ輝きながら生きるためにも「好きなこと」をすることは、とても大切なことです。



自分を守るために・・・

自分が輝くために・・・

マイナスを克服しようともがくよりも、

プラスを楽しむことでパワーを充電する。

その方が効果的なことがあります。




本当に心身が疲れきってくると、「何が好きか?」も分からなくなります。

感情や五感が鈍くなるため、自分の欲求すら分からなくなります。



そうならない前に、日ごろから自分の欲求をチェックし「好きなこと」を実践することが大切です。



あなたは、自分の「好きなこと」、実践できていますか?


☆皆様の素敵なコメントありがとうございます。
 時間の都合上、コメントに対するお返事がなかなかできませんが、皆様からのコメントに心から感謝しています。

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おきてがみ

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コメント

確かにネットで調べ物は、あっという間に時間が経っちゃいますね。
もうちょっと検索精度が。。。

専門的になると、ネットの限界を感じません?

私 大好きな趣味があります 笑 笑 笑  とても健康的な趣味です。今日もしてきました。いつまでできるのかな? 本当に趣味に没頭できる環境で有る事。又一緒に楽しめる仲間がいる事に感謝です。そして何より理解の有る家族に感謝。健康に感謝。
 今の気持ちで学生の時部活していたら凄い選手になってたかも。でもきっとそうではなかったから、今こんなに楽しめる私がいるんですよね。御蔭で毎日が楽しいです。完璧になる事も楽しいけれど一つずつ上手になれる事もこんなに楽しいなんて。私は本当に幸せものだぁ~ぁ~ぁ~。

インターネットで楽しく調べます。



インターネットで楽しく調べます。

リラックスタイムです。

喜んでいます。

ワクワクします。



リラックスとは、
心から求めるものに集中している状態・・・
確かにそうですよね^^
好きなことをしてる時が一番だと思います^^

とんみさん

おはようございます^^
>マイナスを克服しようともがくよりも、
プラスを楽しむことでパワーを充電する。
その方が効果的なことがあります。

そうですね!
素敵な言葉を読むことが出来ました^^
ありがとう(^人^)感謝♪

私の好きなことは、ちょこっとしたデザート作りです♪
忙しくても、ついつい作ってしまいます(*^^*)
エネルギーが沸くんですよね(*´∇`*)

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このコメントは管理人のみ閲覧できます

はじめまして

今日の文を読んで
心から同感です。
あ、そうか・・・・って思いました。
この気ずきを感謝です。

自分は、好きなことは、いっぱいあるなあ・・・

毎日リラックスしすぎかも(笑)

なるほど~
体調を崩していた時、痛みが和らぐからと編み物をしていましたが。。。
看護士さんからは「入院中に編み物をしようっていう気持ちに、皆なかなかならないわよ」って言われました。
リラックスしたいっていう、一心だったんですね。きっと^^
好きな事をやるのは、自分を守る為に必要。。。
そうですね。何より、自分らしくいられます♪

気持ちがワクワクする事

大好きな事をやると時間が経つのを忘れますね。
忘れるくらいの楽しいことをやると体が癒されます。
長時間やって、体は疲れても精神は癒されています。
きっと神様は、気持ちがワクワクする事をやると、
体が癒され、運が良くなるように作ったのかも
しれませんね。

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★プロフィール

一粒の感謝の縁

Author:一粒の感謝の縁
マルチカウンセラーのとんみです。

生年月 1963年9月
     年齢:46
     出身:沖縄県

活動拠点:那覇市
     
ライフスタイル:
シングルパパ
小学5年の息子一人
できるだけ自力
心と体に任せる

趣味:
草野球、草野球、草野球、息子と遊ぶ、ウォーキング、サイクリング、ネット検索、読書、考えること、いろいろ修理、

好きな言葉:
「コツコツ練習あるのみ」

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