一粒の感謝

あなたが発信した「一粒の感謝」は、人々を「幸福」にし、あなたの元へ戻ってきます。それが「幸せ」の法則かも・・・

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本当のリラックス

2010.04.02 (Fri)

ご訪問ありがとうございます。




リラックスをする・・・




生活の中でとても大切なことです。



でも、日常の中では、やらなければならないことがたくさんあって、なかなかリラックスする時間が取れません。



また、リラックスも人によって、その方法は色々です。




ゆったりとした空間の中で心身をリラックスする。


なぜかリラックスには、そのようなイメージがあります。




専門的な人は、「瞑想」を生活に取り入れたリラックス法を実践している方もいます。

それもなかなか効果的なリラックス法だと思います。




でも、私は思うのです。




一番効果的なリラックスは、・・・




それは、好きなことをしている時だと。




好きなことをしている時には、時間の感覚がありません。

長時間でも疲れません。

食事なしでも平気です。

心は、満足感で満たされます。




そうなんです。



本当のリラックスは、じっとして力を抜くことではなく、

心から求めるものに集中している状態なのです。




それは、心と体にとって一番良い状態です。




私は、「調べること」「知ること」がとても大好きです。
自分が疑問に思ったことを調べたりすることが大好きです。



日常のちょっとしたことから、専門的な事柄まで、毎日毎日湧き水のように「知りたいこと」が頭の中に浮かんできます。

それらを一つ一つ調べていきます。


以前ならば、本を買ったり、図書館で調べたりしました。
でも、今はインターネットでどこまでも調べることができます。



自分の落ち着ける空間で、ゆったりゆっくり調べることができます。



そして、調べだしたら時間の感覚がなくなります。
いくらでも「しりとり」のように終わりのない調べ物が続きます。



特に調べたものが、どうなるわけでもありません。
「お金儲け」ともまったく関係ありません。
(お金儲けだと、たぶんリラックスはできないでしょう。)



それは、筋肉の筋トレと同じように、
頭の脳トレみたいなものだと思います。



知らないことを知ることで、脳みそをストレッチするようなものです。
私は、それがものすごく心地よいのです。



あっという間に時間は、過ぎます。
でも疲れは、ほとんどありません。



私のリラックスの時間です。




好きなこと。




それは、人それぞれです。
人の数だけ「好きなこと」があります。




ストレス社会の中で自分を守るためには、この「好きなこと」をすることは、とても大切なことです。


また、社会の中で常にイキイイキ輝きながら生きるためにも「好きなこと」をすることは、とても大切なことです。



自分を守るために・・・

自分が輝くために・・・

マイナスを克服しようともがくよりも、

プラスを楽しむことでパワーを充電する。

その方が効果的なことがあります。




本当に心身が疲れきってくると、「何が好きか?」も分からなくなります。

感情や五感が鈍くなるため、自分の欲求すら分からなくなります。



そうならない前に、日ごろから自分の欲求をチェックし「好きなこと」を実践することが大切です。



あなたは、自分の「好きなこと」、実践できていますか?


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★プロフィール

一粒の感謝の縁

Author:一粒の感謝の縁
マルチカウンセラーのとんみです。

生年月 1963年9月
     年齢:46
     出身:沖縄県

活動拠点:那覇市
     
ライフスタイル:
シングルパパ
小学5年の息子一人
できるだけ自力
心と体に任せる

趣味:
草野球、草野球、草野球、息子と遊ぶ、ウォーキング、サイクリング、ネット検索、読書、考えること、いろいろ修理、

好きな言葉:
「コツコツ練習あるのみ」

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